授乳中にダイエットサプリメントを飲んでも大丈夫? - 失敗しないダイエット

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授乳中にダイエットサプリメントを飲んでも大丈夫?


先ほど、このようなご質問をいただきました。

「授乳中なのですた、ダイエットサプリメントを飲んでも
大丈夫でしょうか?」


先に回答を言いましょう。


かかりつけの医師にまず、ご相談なさることを
おすすめします。


授乳中であるということは、少なくとも
母子双方に関係してきますので、ダイエットや、
摂取する食品は慎重に考えなければなりません。


サプリメントの中には微量ではありますが、
カフェインも含まれています。


まずは、よく成分を見ていただいてから、
ご心配なようでしたら、医師に相談のうえ、
服用なさることをおすすめしています。


実際、妊娠中に太りすぎたと思われる方は、
産後ダイエットをしたほうがいいでしょう。


食事制限は赤ちゃんのためにも、あまりオススメは
できません。


育児で疲れていかもしれませんが、
時々は外に出て、歩いたり、軽い運動などを
したほうが心身共にリフレッシュできると思います。


運動をすることで代謝はさらに上がります。


運動は脂肪を燃焼して減量を促進するだけでなく、
体にエネルギーがみなぎるので、気持ちの上でも
健康になれます


授乳のため、お腹が空くと思っているのは、
確かに赤ちゃんに栄養を与えるせいでもありますが、
案外、ストレスによる過食かもしれません。


できるなら、旦那様やご家族に協力してもらい、
赤ちゃんの面倒を見てもらう時間を作り、
お母さんがストレスを溜め込まないことが一番です。

産後にあまり頑張らなくてもダイエットできる
方法があります。

頑張らなくていい産後ダイエット




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2013-08-16 | Comment(0) | TrackBack(0) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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